DETOX CLEANSE PROGRAM  

B E A U T Y

สวัสดีค่าา วันนี้ขึ้นหัวข้อมาแบบจริงจังมาก

ช่วงนี้ทิฟหันมาใส่ใจ และดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ

ด้วยความที่ทิฟเป็นคนที่ชอบแต่งหน้า ชอบแต่งตัว

การดูแลผิวพรรณ สุขภาพ และรูปร่างจึงเป็นสิ่งสำคัญ

วาเลนไทน์ที่ผ่านมา ทิฟเลยซื้อของขวัญให้ตัวเอง

เป็นน้ำผลไม้สกัดเย็น ( COLD PRESSED JUICE )

ซึ่งถูกจัดอยู่ใน PROGRAM

" ULTIMATE DETOX CLEANSE 3 DAYS "

 

 

 

 

 

 

โปรแกรม ที่ทิฟสั่งมาถือว่าเป็น โปรแกรม ที่หนักที่สุด 

เป็นโปรแกรมที่ คลีนสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างหมดจด

จริงๆเค้าจะมีอีก 2 โปรแกรม นะคะ คือโปรแกรมทานแทนอาหาร 1 มื้อ และ 2 มื้อ

แต่ของทิฟเป็นทานแทนอาหาร 3 มื้อ แบ่งเป็น 6 มื้อย่อยระยะเวลา 3 วัน

โดยที่เราจะต้องไม่ทานอาหารใดๆเลยค่ะ

ช่วงสามวันแรกก่อนเริ่มโปรแกรม และ หลังจากจบโปรแกรม ไปแล้ว 3 วัน

รวมเป็นระยะเวลา 9 วัน เราจะต้องงดเหล้า เบียร์ บุหรี่ ชา กาแฟ

เพื่อให้โปรแกรมนี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ

ก่อนและหลังเริ่มโปรแกรมต้องดูแลเรื่องอาหารการกิน

ควรทานอาหารคลีน เนื้อปลา และข้าวกล้อง

เพื่อไม่ให้มีเอฟเฟกอื่นๆก่อนและหลังจบโปรแกรม

 

โปรแกรมนี้เหมาะกับคนที่ เป็นภูมิแพ้ กรดไหลย้อน

น้ำตาลในเลือดสูง เคยลดน้ำหนักผิดวิธีโดยการทานยาลดความอ้วน

ติดยาถ่าย หรือ ทานเพื่อเสริมวิตามิน ผู้ที่รักสุขภาพและต้องการที่จะดูแลร่างกายค่ะ 

ทิฟก็เลยสั่งเพื่อเป็นการให้รางวัลตัวเองซะเลย เพราะที่กล่าวมาข้างต้น

ทิฟเป็นอย่างนั้น 4 ใน 6 อย่างเลยค่ะ

 

เวลาสั่งให้เค้ามาส่งเนี่ย เค้าก็จะใส่กล่องโฟมอัดน้ำแข็งมาเต็มที่

ควรทานให้หมดภายในสามวันนะคะ เพื่อคุณค่าทางสารอาหารค่ะ

 

 

ขวดแรกของวัน ต้องตื่นมาทานตอน 8.00 น.

ส่วนขวดต่อๆไป เว้นทุกสองชั่วโมง

และขวดสุดท้ายจะไปจบที่เวลา 18.00 น.ค่ะ

 

ขวดแรกในทุกเช้าจะเป็นน้ำผักใบเขียวผสมน้ำผลไม้

จะมีเป็นน้ำผักโขม ผสมกีวี่แอปเปิ้ล น้ำแตงกวาผสมผักโขมกับน้ำมะพร้าว

เหมือนเป็นการกระตุ้นให้เราขับสารพิษออกไปในตอนเช้า

คนท้องผูกเตรียมยิ้มได้เลยค่ะ เพราะได้เข้าห้องน้ำทั้งวันแน่ๆ

แต่ไม่ได้ปวดท้องนะคะ ชิลล์ๆเลยค่ะ แต่ทั้งวันจริงๆ

เวลาในแต่ละวันผ่านไปเร็วมาก เพราะเราใจจดใจจ่อกับเวลา

วันแรกๆเราอาจจะไม่ค่อยชิน แต่วันต่อๆไปจะเริ่มชินและง่ายขึ้น

แต่ละวันไม่ค่อยมีช่วงให้เราหิวหรอกค่ะ เพราะน้ำแต่ละขวด

มีปริมาณ 500ml. และต้องทานน้ำ 1 แก้วระหว่งการทานผักน้ำผลไม้ด้วย

เพื่อป้องกันการเกิดเอฟเฟค เช่น คอแห้ง หรือมึนหัว แต่ทิฟไม่มีเอฟเฟกตรงนี้นะคะ

ขวดต่อๆไปของวันก็จะเน้นเป็นน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

เช่น ส้ม แอปเปิ้ล เสาวรส สัปปะรด ผลไม้ตระกูลเบอรี่

ที่ผสมกับน้ำผักอย่างเช่น แครอท บีทรูท ใบมินต์ และขิง

และจะมี 1 ขวดของวันที่ใส่ Chai seed และ Basil seed ลงไปด้วยค่ะ

ส่วนตอนเย็นมื้อสุดท้ายจะอยู่ท้องหน่อยค่ะ 

เป็น Cashew milk / Almond milk 

( ทิฟขอเปลี่ยนเป็น Cashew milk หมดทั้งสามวันเลยนะคะ

ถ้าใครไม่ชอบทานตัวไหน ลองสอบถามทางร้านดูนะคะ )

และไม่ต้องห่วงนะคะว่าทานแล้วจะไม่มีแรงหรือเปล่า

ทิฟสามารถจัดห้อง ทำนู่น ทำนี่ ได้แบบปกติมาก ไม่รู้สึกเพลียเลย

เพราะในแต่ละวัน เค้าคำนวนสารอาหารและแคลลอรี่ให้เราแล้วว่า

เพียงพอต่อการใช้ชีวิตใน 1 วันแน่นอนค่ะ

 

 

ขวดที่ทิฟว่าทานยากที่สุดจะมีขวดของเช้าวันที่ 2 จะมีส่วนผสมของน้ำแตงกวา

ส่วนผสมทั้งหมดจะมี Cucumber / Green apple / Coconut water / Spinace / Romaine lettuce (ไม่แน่ใจนะคะว่าใช่ผักกาดที่ใส่ใน ซีซาร์สลัดหรือเปล่า )

แต่ก็พยายามทานให้หมดขวดนะคะ กลั้นใจแล้วดื่มน้ำตามช่วยได้เยอะเลยค่ะ

 

ส่วนขวดที่ทิฟชอบ มากที่สุด ก็จะเป็นขวดที่มีส่วนผสมของ

Carrot / Orange / Red apple / Lemon / Ginger  

ขิงนี่ช่วยทำให้สดชื่นขึ้นได้มาก แถมรสชาติยังอร่อยด้วย  

 

 Strawberry / Raspberry / Blueberry / Cranberry / Red apple / Green apple

ถูกใจคนที่ชอบทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เลยค่ะ มีเบอร์รี่ถึง 4 ชนิด ทานเพลินๆ

อร่อย เผลอแปร๊บบบเดียว หมดขวดเลยค่ะ

 

 

มาสรุปผลกันนะคะว่าหลังจากที่ทิฟทานครบ 3 วัน เป็นยังไงกันบ้าง

 

1 . ผิวพรรณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ แก้มอมชมพูขึ้น สิวที่หลังและหน้าอกน้อยลง

2 . รู้สึกตื่นมาแล้วสดชื่นมากขึ้น ปกติตื่นมาแล้วจะงัวเงีย ง่วงทั้งวัน

3 . สัดส่วนลดลง ทั้งหมด 3 นิ้ว น้ำหนักลดไป 2.6 กิโล หน้าท้องยุบลง

(ถ้าออกกำลังกายจะลดกว่านี้ค่ะ ทิฟไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ )

4 .  ดื่มน้ำมากขึ้นเยอะมาก จากที่เป็นคนดื่มน้ำน้อย 

5 . เรื่องภูมิแพ้ผิวหนังของทิฟดีขึ้น

**ทิฟยังไม่ได้วัด Fat เลยไม่ทราบว่า Fat ลงไปทั้งหมดเท่าไหร่ค่ะ

 

และสำหรับคนที่ติดกาแฟ เหล้าเบียร์ บุหรี่ โปรแกรมนี้จะช่วยให้เราไม่กลับไปทานไปสูบได้ค่ะ เพราะร่างกายเราคลีนมาก ไม่มีแอลกอฮอล์ ไม่มีนิโคติน หากเรากลับไปทาน ไปสูบ จะเกิดเอฟเฟกกับร่างกายเราทันที คือการมืนหัว และเมาเหมือนครั้งแรกที่เราเริ่มทานเริ่มสูบค่ะ ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่เราจะดูแลสุขภาพตัวเองค่ะ

 

สำหรับ Program นี้ สามารถทานต่อเนื่องได้เลยนะคะ 2 คอร์ส แล้วเว้นสักพัก

แล้วถึงทานต่อ ส่วนคอร์สที่ทานแทนมื้ออาหาร 1-2 มื้อ

สามารถทานติดต่อกันได้ตลอดค่ะ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆในการให้รางวัลตัวเอง

นะคะ อย่าลืมดูแลร่างกายของเรา ให้เค้าสดใส สุขภาพดี

ผิวสวยๆและสุขภาพที่แข็งแรงจะได้อยู่กับเราไปนานๆ

และหลังจบคอร์ส อย่าลืมเปลี่ยนพฤติกรรมการกินด้วยนะคะ

 

หากสาวๆสนใจ โปรแกรมนี้มีให้เลือกหลายร้านค่ะ

แต่ทิฟเลือกของร้าน OWN YOUR OWN FRESH 

เพราะราคาไม่แพงค่ะ ทั้งหมด 18 ขวด ราคา 2,790 บาท

รสชาติอร่อย ทานง่าย เมนูหลากหลาย ไม่เบื่อ

เวลาที่ทิฟสงสัยอะไร เจ้าของร้านยินดีตอบและยินดีอธิบายค่ะ

เผื่อสาวๆสนใจทิฟแปะลิ้งค์ Instagram ของร้านไว้ให้นะคะ

รีวิวนี้ไม่มีการจ้างรีวิว เป็นความเห็นของทิฟ

และผลที่ได้เป็นผลจากการที่ทิฟทานเอง

ได้กับตัวเอง 100% และเป็นสินค้าที่ทิฟซื้อเองค่ะ

 

 

I N S T A G R A M @ tyffvathu.p

INSTAGRAM : TYFFVATHU.P                 FACEBOOK FANPAGE : TYFFVATHU                YOUTUBE CHANNEL : TYFFVATHU
 TYFFVATHU@GMAIL.COM                                             BASE ON  : THAILAND           
© 2018 TYFFVATHU. ALL RIGHTS RESERVED.